Среда, 20.09.2017, 21:15
МБОУ ДО "Чаинская ДЮСШ"
Приветствую Вас Гость | RSS
Переводчик
Меню сайта
Приходите к нам учиться
Правила приёма детей в МБОУ ДО "Чаинская ДЮСШ"
Обеспечение доступности объектов и услуг
Сайты тренеров-преподавателей
  • Федерация тхэквондо Томской области (Гиро С.Г.)
  • Сайт Новоселовой Л.С.
  • Сайт Бакулева И.Н.
  • Наш опрос
    Занимаетесь ли вы спортом?
    Всего ответов: 47
    Погода
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Контакты
    Директор школы: Барсуков Владимир Александрович. Адрес: 636400, Томская область, Чаинский район, село Подгорное, улица 60 лет ВЛКСМ, 56 а. Телефон: 838257 2-25-84. E-mail: chainsport@rambler.ru
    Главная » 2017 » Май » 31 » Сдача норм ГТО
    05:24
    Сдача норм ГТО

    Уважаемые жители Чаинского района в возрасте 30 лет и старше!

    Муниципальный центр тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" информирует, что 17 июня можно принять участие по сдаче норм ВФСК ГТО. Сдача нормативов будет проходить на спортивных объектах МАОУ "Подгорнская СОШ", регистрация участников начнётся в 9.30 в большом спортивном зале.

    Виды испытаний (тесты) для возрастных ступеней:

    VII ступень

    Мужчины 30 – 39 года:

    - бег на 3 км (мин, с);

    - подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) или рывок гири 16 кг (количество раз);

    - наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (нижи уровня скамьи);

    - прыжок в длину с места (см);

    - метания спортивного снаряда весом 700 г (м).

    Женщины 30-34 года:

    - бег на 2 км (мин, с);

    - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз);

    - наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (нижи уровня скамьи);

    - прыжок в длину с места (см);

    - поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол – во раз за 1 мин);

    - метания спортивного снаряда весом 500 г (м). женщины в возрасте 35 – 39 лет снаряд не метают.

    VIII ступень, IX ступень

    Мужчины 40 – 49 лет, 50 – 59 лет:

    - бег на 2 км (мин, с) или на 3 км без учёта времени;

    - подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) или рывок гири 16 кг (количество раз) или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз);

    - наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (касания пола пальцами рук);

    - поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол – во раз за 1 мин);

    Женщины 40 – 49 лет, 50 – 59 лет:

    - бег на 2 км (мин, с) или на 3 км без учёта времени;

    - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз);

    - наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (касания пола пальцами рук);

    - поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол – во раз за 1 мин);

    X ступень

    Мужчины, женщины 60 – 69 лет:

    - смешенное передвижение (км): муж – 4 км, жен. – 3 км;

    - сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз): муж – 10, жен – 6;

    - поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз): муж – 20, жен – 15;

    - наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пальцами рук голеностопные суставы).

    XI ступень

    Мужчины, женщины от 70 лет и старше:

    - смешенное передвижение (км): муж – 3 км, жен. – 2 км;

    - сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз): муж – 8, жен – 5;

    - поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз): муж – 15, жен – 10;

    - наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пальцами рук голеностопные суставы).

    Все желающие сдать нормы должны быть зарегистрированы в Автоматизированной информационной системе ГТО по адресу wwwHYPERLINK "http://www.gto.ru/".HYPERLINK "http://www.gto.ru/"gtoHYPERLINK "http://www.gto.ru/".HYPERLINK "http://www.gto.ru/"ru, а также иметь допуск врача.

    Просмотров: 1048 | Добавил: Galina | Рейтинг: 0.0/0
    Мы в рейтинге
    Участник Общероссийского рейтинга школьных сайтов
    Независимая оценка
    expert.tomedu.ru
  • Результаты НОК 2016 года
  • План работы по улучшению деятельности МБОУ ДО "Чаинская ДЮСШ"
  • Вход на сайт
    Поиск
    Календарь
    «  Май 2017  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031
    Дневник.ру
    Электронный журнал
    Информационная открытость ОУ
    Сведения об образовательной организации
    Самообследование
    Отчёт по результатам самообследования МБОУ ДО "Чаинская ДЮСШ" по состоянию на 01 апреля 2017 года
    План работы
    План спортивно-массовых мероприятий на 2017-2018 уч.г.
    Полезные ссылки
  • Минобрнауки РФ
  • Минспорта РФ
  • ФГБУ "Федеральный центр ОМОФВ"
  • Департамент ОО ТО
  • Департамент по МП ФК и С ТО
  • ОЦДОД
  • ДО Информационный портал
  • ФЗ "Об образовании в РФ"
  • ТОИПКРО
  • РЦРО
  • Управление образования ЧР
  • ГТО
    Всероссийские спортивные состязания
    Государственные услуги
    Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования.
    МБОУ ДО "Чаинская ДЮСШ" © 2017Конструктор сайтов - uCoz