Четверг, 10.10.2024, 19:03
МБОУ ДО "Чаинская СШ"
Приветствую Вас Гость | RSS
Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
Меню сайта
Приходите к нам учиться
ПФДО Правила приёма детей в МБОУ ДО "Чаинская СШ"
Обеспечение доступности объектов и услуг
Сайты тренеров-преподавателей
  • Сайт Новоселовой Л.С.
  • Наш опрос
    Занимаетесь ли вы спортом?
    Всего ответов: 97
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Контакты
    Директор школы: Барсуков Владимир Александрович. Администратор сайта: Созыкина Галина Витальевна. Адрес: 636400, Томская область, Чаинский район, село Подгорное, улица 60 лет ВЛКСМ, 56 а. Телефон: 838257 2-25-84. E-mail: chainsport@chainsky.gov70.ru
    Главная » 2017 » Май » 31 » Сдача норм ГТО
    05:24
    Сдача норм ГТО

    Уважаемые жители Чаинского района в возрасте 30 лет и старше!

    Муниципальный центр тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" информирует, что 17 июня можно принять участие по сдаче норм ВФСК ГТО. Сдача нормативов будет проходить на спортивных объектах МАОУ "Подгорнская СОШ", регистрация участников начнётся в 9.30 в большом спортивном зале.

    Виды испытаний (тесты) для возрастных ступеней:

    VII ступень

    Мужчины 30 – 39 года:

    - бег на 3 км (мин, с);

    - подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) или рывок гири 16 кг (количество раз);

    - наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (нижи уровня скамьи);

    - прыжок в длину с места (см);

    - метания спортивного снаряда весом 700 г (м).

    Женщины 30-34 года:

    - бег на 2 км (мин, с);

    - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз);

    - наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (нижи уровня скамьи);

    - прыжок в длину с места (см);

    - поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол – во раз за 1 мин);

    - метания спортивного снаряда весом 500 г (м). женщины в возрасте 35 – 39 лет снаряд не метают.

    VIII ступень, IX ступень

    Мужчины 40 – 49 лет, 50 – 59 лет:

    - бег на 2 км (мин, с) или на 3 км без учёта времени;

    - подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) или рывок гири 16 кг (количество раз) или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз);

    - наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (касания пола пальцами рук);

    - поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол – во раз за 1 мин);

    Женщины 40 – 49 лет, 50 – 59 лет:

    - бег на 2 км (мин, с) или на 3 км без учёта времени;

    - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз);

    - наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (касания пола пальцами рук);

    - поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол – во раз за 1 мин);

    X ступень

    Мужчины, женщины 60 – 69 лет:

    - смешенное передвижение (км): муж – 4 км, жен. – 3 км;

    - сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз): муж – 10, жен – 6;

    - поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз): муж – 20, жен – 15;

    - наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пальцами рук голеностопные суставы).

    XI ступень

    Мужчины, женщины от 70 лет и старше:

    - смешенное передвижение (км): муж – 3 км, жен. – 2 км;

    - сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз): муж – 8, жен – 5;

    - поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз): муж – 15, жен – 10;

    - наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пальцами рук голеностопные суставы).

    Все желающие сдать нормы должны быть зарегистрированы в Автоматизированной информационной системе ГТО по адресу wwwHYPERLINK "http://www.gto.ru/".HYPERLINK "http://www.gto.ru/"gtoHYPERLINK "http://www.gto.ru/".HYPERLINK "http://www.gto.ru/"ru, а также иметь допуск врача.

    Просмотров: 1304 | Добавил: Galina | Рейтинг: 0.0/0
    Мы в рейтинге
    Участник Общероссийского рейтинга образовательных сайтов
  • Сайт МБОУ ДО "Чаинская СШ" - лучший сайт по мнению экспертов 2023
  • Мы в соцсетях
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Телеграм
  • Год семьи
    Безопасность
    Независимая оценка
    Поиск
    Календарь
    «  Май 2017  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031
    Мой спорт
    Электронный журнал
    Информационная открытость ОУ
    Сведения об образовательной организации
    Самообследование
    Отчёт по результатам самообследования МБОУ ДО "Чаинская СШ" за 2023 год
    План работы
    План спортивно-массовых мероприятий на 2024-2025 уч.г.
    Полезные ссылки
  • Минпросвещения РФ
  • Минспорта РФ
  • ФГБУ "Федеральный центр ОМОФВ"
  • Департамент образования ТО
  • Департамент спорта ТО
  • ОЦДОД
  • ДО Информационный портал
  • ФЗ "Об образовании в РФ"
  • ТОИПКРО
  • ТРЦРТ "Пульсар"
  • Управление образования ЧР
  • ГТО
    Всероссийские спортивные состязания
    Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования.
    МБОУ ДО "Чаинская ДЮСШ" © 2024Конструктор сайтов - uCoz