Всем давно известно, что тренировки лыжников напрямую зависят от погодных условий. Уличные тренировки можно заменить работой в зале, но ребята быстро устают от монотонной ежедневной работы. Несмотря на сильное похолодание, юные лыжники Чаинской ДЮСШ  не сидят дома,  а с удовольствием приходят на тренировки. Чтобы разнообразить свои занятия  в крещенские морозы, мы с ребятами одевались потеплее и выходили на улицу поиграть в футбол. Дети любят подвижные игры, и они получают массу положительных эмоций. Футбол служил своеобразной разминкой. Затем мы брали палки и отрабатывали упражнения скибега, которые в дальнейшем помогают закреплять технические элементы на лыжах. Следующая часть тренировки проходила в зале. После выполнения комплекса общеразвивающих упражнений, мы приступали к общей физической подготовке, которую делали всей группой, либо делились на подгруппы и работали в формате круговой тренировки. А оговорка тренера на лучшую подгруппу в плане дисциплины и выполнения упражнений, добавляла азарта и качества работы. Вариант тренировки в мороз можно посмотреть на моем канале You Tube https://youtu.be/NiVbgJdYbbs

Тренер-преподаватель по лыжным гонкам Новоселова Л.С.