Каждое лето спортсмены проводят огромную, интенсивную, плодотворную работу, которая в будущем положительно сказывается на результатах. Чаинские лыжницы, не жалея своих выходных, праздников и каникул, не раз это доказывали. Отработав два сбора на биатлонном комплексе в прошлом году, Алена Рудакова и Диана Видзицкайте попали в сборную Томской области по лыжным гонкам и успешно выступили на Первенстве Сибирского Федерального округа и Чемпионате России. В этом году девочки отправились на сборы уже в июне. Тогда то и начались их каникулы строгого режима. Подъем в семь утра, затем зарядка и не просто разминочка, а полноценная тренировка на лыжероллерах, а после все как всегда: водные процедуры, завтрак, первая тренировка, затем водные процедуры, обед, сончас, вторая тренировка, водные процедуры, ужин, свободный час, подготовка ко сну, сон. И так каждый день, за исключением разгрузочных дней. С девочками работал известный тренер, воспитавший не одну плеяду мастеров спорта по лыжным гонкам Виктор Федрович Парфиненко. Он очень грамотно выстраивал каждый тренировочный день, включая в тренировки разноплановую работу. Например, за одну длительную тренировку спортсменки делали шаговую и прыжковую имитацию с кроссом, затем работа на роллерах а после час велосипеда, то есть три часа непрерывной работы. Затем после десятидневного отдыха Алена Рудакова, Диана Видзицкайте и Алина Домрачева снова поехали на сбор в июле, и еще после одного междусборья Диана Видзицкайте, Алина Домрачева и Ангелина Цыбулина продолжили тренировки в августе. Августовский сбор был одним из важных сборов в летней подготовке. За восемнадцать дней третьего сбора была проделана огромная работа, сделан большой блок работы на роллерах на рельефе, чего девочки бы не сделали находясь в Подгорном. В. Ф. Парфиненко включал на тренировках видеосъемку и вечером проводил анализ с каждым ребенком, указывал на недостатки и ошибки в техническом плане, давал методические реко ... Читать дальше »